髪も日焼けする！？夏の紫外線対策は肌だけじゃなく髪も大事！

はじめに

皆さん、こんにちは！Zukkeyです。

夏本番を間近に控え、日差しが強くなる季節になりました。肌の日焼け対策は当たり前ですが、髪も紫外線によってダメージを受けることをご存知でしょうか？

髪が日焼けするとどうなる？

日焼けした髪の画像新しいウィンドウで開くash-hair.com

髪が日焼けすると、以下のようなダメージを受けます。

  • キューティクルが剥がれる: 髪の表面を覆うキューティクルは、紫外線によって剥がれやすくなります。キューティクルが剥がれると、髪が乾燥し、パサつき、枝毛や切れ毛の原因になります。
  • メラニンが生成される: 髪にもメラニンという色素が含まれており、紫外線によって量が増えます。メラニンが増えると、髪が黒っぽくなり、ツヤが失われます。
  • タンパク質が分解される: 髪を構成するタンパク質は、紫外線によって分解されやすくなります。タンパク質が分解されると、髪が弱くなり、切れやすくなります。

髪のUVケアの重要性

髪の日焼けを防ぐために、UVケアが重要です。UVケアをすることで、以下の効果が期待できます。

  • 髪の乾燥を防ぐ: キューティクルが剥がれるのを防ぎ、髪を乾燥から守ります。
  • 髪のパサつきを抑える: 髪のツヤを保ち、パサつきを抑えます。
  • 枝毛や切れ毛を防ぐ: 髪を強くし、枝毛や切れ毛を防ぎます。
  • 髪の色を守る: 髪の黒ずみを防ぎ、ツヤのある髪色を保ちます。

髪のUVケア方法

髪のUVケアには、以下の方法があります。

  • 帽子や日傘を使う: 外出するときは、帽子や日傘を使って、髪を直接紫外線から守りましょう。
  • UVカット効果のあるヘアケア製品を使う: シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルなど、UVカット効果のあるヘアケア製品を使いましょう。
  • 髪を乾かす: 髪が濡れたまま放置すると、紫外線のダメージを受けやすくなります。髪を洗ったら、早めに乾かしましょう。
  • ヘアカラーを控える: ヘアカラーは髪を弱くするため、紫外線のダメージを受けやすくなります。夏の間は、ヘアカラーを控えましょう。

髪のUVケアのポイント

  • 髪質に合ったUVカット効果のあるヘアケア製品を選ぶ: 髪質によって、必要なUVカット効果は異なります。自分の髪質に合った製品を選びましょう。
  • こまめにヘアケアを行う: 紫外線の強い日は、こまめにヘアケアを行いましょう。
  • 頭皮もUVケアする: 頭皮も紫外線によってダメージを受けるため、頭皮用のUVケア製品を使うのもおすすめです。

おすすめUVカットヘアケア製品

UVカットヘアケア製品の画像新しいウィンドウで開くhair-lee.com

  • DEMI ハレマオ UVカットスプレー: 髪と地肌を紫外線から守るスプレーです。汗や水に強く、べたつきません。

    DEMI ハレマオ UVカットスプレーの画像新しいウィンドウで開くitem.rakuten.co.jp

  • アデランス ミラクルヘアセラム UV: 髪に潤いを与え、紫外線から守るセラムです。軽い使い心地で、髪をべたつかせません。

  • ジョンマスターオーガニック UVケア ヘアミスト: オーガニック成分配合のヘアミストです。髪に潤いを与え、紫外線から守ります。

    ジョンマスターオーガニック UVケア ヘアミストの画像新しいウィンドウで開くitem.rakuten.co.jp

髪質別のUVケア

  • ダメージヘア: ダメージヘアは、キューティクルが剥がれやすく、紫外線のダメージを受けやすい
    • おすすめUVカット効果のあるヘアケア製品: 補修効果のあるUVカットヘアケア製品
    ダメージヘアの画像新しいウィンドウで開くwww.twinbird.jp
  • 乾燥ヘア: 乾燥ヘアは、水分が不足しており、紫外線のダメージを受けやすい
    • おすすめUVカット効果のあるヘアケア製品: 保湿効果のあるUVカットヘアケア製品
    乾燥ヘアの画像新しいウィンドウで開くdears-kusatsu.com
  • 細毛・軟毛: 細毛・軟毛は、髪が細く弱いため、紫外線のダメージを受けやすい
    • おすすめUVカット効果のあるヘアケア製品: 髪を太くする効果のあるUVカットヘアケア製品
    細毛・軟毛の画像新しいウィンドウで開くanna-media.jp

ヘアカラーをしている方へ

ヘアカラーをしている方は、紫外線のダメージを受けやすいため、特にUVケアが重要です。ヘアカラー後には、UVカット効果のあるヘアケア製品を使うようにしましょう。

男性も髪のUVケアを！

髪のUVケアは、女性だけでなく男性も大切です。男性は女性よりも髪が短いため、紫外線に直接さらされる面積が大きくなります。また、男性は帽子や日傘を使う機会が少ないため、紫外線対策を怠りやすい傾向があります。

男性も、以下の方法で髪のUVケアを行いましょう。

  • 帽子や日傘を使う: 外出するときは、帽子や日傘を使って、髪を直接紫外線から守りましょう。
  • UVカット効果のあるヘアケア製品を使う: シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルなど、UVカット効果のあるヘアケア製品を使いましょう。
  • 髪を乾かす: 髪が濡れたまま放置すると、紫外線のダメージを受けやすくなります。髪を洗ったら、早めに乾かしましょう。
  • ヘアカラーを控える: ヘアカラーは髪を弱くするため、紫外線のダメージを受けやすくなります。夏の間は、ヘアカラーを控えましょう。

おすすめのUVカットヘアケア製品（男性向け）

男性向けUVカットヘアケア製品の画像新しいウィンドウで開くyomari.com.np
  • メンズビオレ UVカットスプレー: 汗や水に強い、爽快なスプレータイプのUVカット剤です。
    メンズビオレ UVカットスプレーの画像新しいウィンドウで開くwww.kao-kirei.com
  • アデランス ミラクルヘアローション UV: 髪に潤いを与え、紫外線から守るローションです。べたつきにくく、サラサラな仕上がりです。
  • ギャツビー ナチュラルヘアキープ スプレー UV: 髪を自然にキープしながら、紫外線から守るスプレーです。無香料で使いやすいです。

まとめ

髪の日焼けは、頭皮のダメージや抜け毛の原因にもなります。夏の紫外線対策として、肌だけでなく髪も意識的に守りましょう。

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